Ptérostilbène vs Resvératrol - savoir ce qui est bon pour vous

Dans un monde idéal, nous devrions tous dormir suffisamment, manger des aliments sains et ne pas oublier de nous hydrater. Malheureusement, même pour les personnes les plus dévouées, respecter les recommandations diététiques peut s'avérer difficile. C'est là que les suppléments et les vitamines entrent en jeu : ils vous permettent de maintenir un équilibre nutritionnel. Cependant, avec des milliers de produits sur le marché, choisir le bon complément peut vous submerger. Mais ne vous inquiétez pas ! Nous avons fait des recherches pour vous. Cette fois, nous examinons de plus près le ptérostilbène par rapport au resvératrol.

Le ptérostilbène, qui est désormais considéré comme la version supérieure du resvératrol, a récemment fait l'objet d'une attention accrue. Est-il vraiment meilleur ? Comment savoir lequel de ces composés végétaux est le meilleur pour vous ? Nous abordons ces questions et bien d'autres dans l'article ci-dessous.

Introduction au resvératrol

Si vous prenez vos compléments alimentaires au sérieux, vous avez peut-être entendu parler du resvératrol. Ce composé végétal, qui agit comme un antioxydant, a été découvert il y a près de deux décennies. Après des recherches approfondies, les scientifiques ont réalisé qu'il pouvait améliorer la santé cardiovasculaire, favoriser un équilibre inflammatoire sain, le métabolisme du glucose, et bien plus encore.

On trouve du resvératrol dans les myrtilles, les canneberges et les cacahuètes, mais c'est dans la peau et les pépins du raisin qu'il est le plus présent. Comme ces parties sont utilisées pour fabriquer du vin rouge, la boisson rouge contient beaucoup de resvératrol.

Selon les recherches, ce composé peut prolonger la durée de vie de plusieurs organismes. En effet, des études montrent que le resvératrol active des gènes spécifiques, ce qui permet de lutter contre le vieillissement. D'autres recherches doivent encore être menées avant de tirer des conclusions hâtives, mais l'idée est certainement prometteuse ! D'ores et déjà, le resvératrol est recommandé comme un excellent complément pour la longévité.

Si vous pensez à la longévité de votre corps, c'est une option fantastique à ajouter à votre gamme de suppléments. Que signifie la longévité ? Découvrez-le ici.

Alors, qu'est-ce que le ptérostilbène ?

Une décennie après la découverte des capacités du resvératrol, les scientifiques se sont intéressés à un autre composé. Le ptérostilbène, souvent surnommé le cousin moléculaire du resvératrol, est similaire à bien des égards.

Comme le resvératrol, le ptérostilbène se trouve dans les myrtilles. On le trouve également dans les amandes, les canneberges, les feuilles et les vignes de raisin, et les baies de Vaccinium (par exemple, les myrtilles et les airelles).

Ptérostilbène vs resvératrol - quelles sont leurs différences structurelles ?

Pour mieux comparer le ptérostilbène et le resvératrol, il faut examiner leurs structures. Bien qu'ils soient tous deux des composés végétaux naturels et qu'on les trouve dans certains des mêmes produits, ils présentent également des différences.

Ils font tous deux partie d'une classe de composés appelée stilbènes. Leurs structures ne sont pas trop différentes, à l'exception d'un aspect crucial. Le resvératrol possède trois groupes hydroxyle, tandis que le ptérostilbène n'en possède qu'un seul. Cet aspect est important car il affecte la vitesse à laquelle le composé est métabolisé et éliminé de l'organisme.

En raison des trois groupes hydroxyle du resvératrol, il est plus difficile pour le corps humain de maintenir des niveaux optimaux de ce composé. Le ptérostilbène, en revanche, peut persister plus longtemps dans la circulation sanguine. Il peut également traverser facilement les membranes cellulaires, ce qui signifie qu'il peut mieux soutenir les voies cellulaires.

Ce qu'il faut savoir sur leur biodisponibilité

Ces deux composés sont bons car ils sont facilement absorbés par l'organisme lorsqu'ils sont pris par voie orale. Contrairement à de nombreux autres compléments, ils peuvent traverser la barrière entre le sang et le cerveau. Cela signifie que votre corps, y compris votre cerveau, peut bénéficier de tous les grands avantages que l'on dit provenir du resvératrol et du ptérostilbène.

Malheureusement, ils présentent aussi un inconvénient. Le corps humain métabolise rapidement ces deux composés, ce qui signifie qu'ils ne peuvent rester dans votre circulation que pendant une durée limitée. En ce qui concerne la biodisponibilité, dans la bataille entre le ptérostilbène et le resvératrol, le ptérostilbène remporte la palme. Les résultats d'une étude ont montré que la biodisponibilité orale du resvératrol est de 20 %, tandis que celle du ptérostilbène est de 80 %.

Il faut toutefois prendre ces chiffres avec des pincettes. L'étude ayant été réalisée sur des rats et non sur des personnes, vous ne pouvez pas en déduire qu'il en va de même pour nous.

Lequel est le meilleur pour vous ?

D'après ce que nous avons vu précédemment, il semble que le ptérostilbène soit le choix le plus efficace. Après tout, il reste plus longtemps dans votre corps et semble être plus stable. Techniquement, c'est vrai, mais cela ne répond pas à beaucoup de questions. Même si le ptérostilbène est considéré comme plus puissant, il n'est pas certain que les études sur les animaux puissent être utilisées pour aider les gens.

À l'heure actuelle, plus de 12 000 études de recherche ont porté sur le resvératrol. Sur le ptérostilbène, il n'y en a eu que 500 environ. C'est une grande différence. En fait, la recherche sur le ptérostilbène a dix ans de retard par rapport aux études sur le resvératrol. Si les résultats des recherches semblent prometteurs, cela ne suffit pas pour affirmer que le ptérostilbène est meilleur.

Tant que d'autres études n'auront pas été réalisées, nous vous suggérons de vous en tenir au resvératrol. Sa capacité à soutenir le métabolisme et la santé cellulaire et cardiovasculaire est déjà prouvée, vous n'avez donc pas à vous inquiéter de problèmes potentiels. En ce qui concerne la faible biodisponibilité du resvératrol, il existe également une solution. Chez PuroVitalis, nous proposons du resvératrol liposomal. Il fonctionne un peu différemment.

Dans ce cas, le liposome fusionne avec la membrane cellulaire intestinale et fait passer le resvératrol directement dans la cellule. Grâce à ce mécanisme, le resvératrol est assuré d'une bien meilleure absorption. Autre avantage : il permet également d'obtenir des doses plus importantes dans le sang.

Quand faut-il commencer à prendre des suppléments de longévité ?

Le vieillissement est une réalité de la vie, mais cela ne signifie pas que le voyage vers l'âge ne puisse pas être plus confortable. C'est là que les nutriments entrent en jeu. En mangeant les bons aliments et en utilisant des suppléments de longévité, vous pouvez améliorer l'aspect de votre peau, votre santé cardiaque, vos maladies chroniques et vos fonctions cérébrales.

Lorsqu'il s'agit de prendre soin de notre peau, la plupart des experts s'accordent à dire que c'est à partir de 25 ans que l'on doit commencer à utiliser des produits anti-âge. En ce qui concerne les compléments alimentaires, il n'y a pas vraiment d'âge spécifique pour commencer à les prendre. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez tenir compte de votre mode de vie et de vos objectifs de santé. Même pour les personnes les plus averties en matière de santé, il est judicieux de demander l'avis d'un professionnel sur les compléments les mieux adaptés à vos besoins spécifiques.

Notes finales

Pour déterminer si le ptérostilbène ou le resvératrol est meilleur, des recherches supplémentaires doivent encore être menées. En attendant, vous pouvez être assuré que l'utilisation du resvératrol est parfaitement sûre et offre de nombreux avantages. Si vous souhaitez protéger votre corps contre les problèmes liés à l'âge et d'autres problèmes, notre Resvératrol liposomal pourrait être la solution.

Maintenir un mode de vie fort et sain n'est pas facile, mais avec une bonne alimentation, un exercice régulier et les bons compléments, c'est possible.