Spermidine et autophagie : tout ce que vous devez savoir

La spermidine reste un sujet brûlant sur le marché des suppléments de longévité ces jours-ci. La spermidine est une polyamine naturelle qui a été découverte pour la première fois dans le sperme. On pense qu'elle présente des avantages étonnants pour la santé, la longévité et même la fertilité. Des preuves récentes suggèrent que la spermidine est un déclencheur majeur de l'autophagie, qui est la façon dont vos cellules se débarrassent des parties qui ne sont plus nécessaires ou qui ne fonctionnent pas correctement. En tant que telle, la spermidine peut aider les cellules à rester en bonne santé et à favoriser la longévité.

Dans cet article, nous examinons plus en détail l'autophagie dans la longévité et la relation entre la spermidine et l'autophagie.

Quelle est l'importance de l'autophagie dans la longévité ?

Avant de voir comment la spermidine favorise l'autophagie, voyons ce qu'est l'autophagie et comment elle nous aide à vivre plus longtemps. L'autophagie, qui vient du mot latin signifiant "se nourrir soi-même", est une voie majeure de renouvellement des protéines qui nettoie les cellules endommagées. Les cellules utilisent l'autophagie pour se débarrasser des parties dont elles n'ont pas besoin et les utilisent ensuite pour se réparer ou fabriquer de nouvelles cellules. Les lysosomes sont des parties des cellules qui contiennent des enzymes digestives et qui participent au processus d'autophagie. L'autophagie est donc le moyen par lequel votre corps garde ses cellules en bonne santé.

L'autophagie diminue avec l'âge

Cependant, des recherches suggèrent que l'autophagie diminue avec l'âge, entraînant une accumulation de composants dysfonctionnels des cellules (1). L'échec de ce processus de recyclage a été associé à de nombreuses pathologies liées à l'âge, telles que la neurodégénérescence, les infections, de nombreux cancers et des maladies auto-immunes. (1) (1). En outre, les déficiences de l'autophagie accélèrent le vieillissement, tandis que son maintien peut favoriser la santé et la longévité. (1).

Comment la spermidine favorise l'autophagie

La spermidine est une polyamine naturelle présente dans les ribosomes (le site de synthèse des protéines) et les tissus vivants. Et les polyamines sont impliquées dans la croissance cellulaire, la division cellulaire, la stabilité de l'ADN ainsi que la mort cellulaire. Dans l'organisme, la spermidine fonctionne comme un mimétique de restriction calorique (CRM), imitant les avantages pour la santé du jeûne sans faim. De nombreuses recherches menées au cours des dix dernières années suggèrent que les polyamines, en particulier la spermidine, peuvent déclencher le processus d'autophagie. Ouvrant ainsi une nouvelle frontière de la médecine de la longévité.

Une étude de 2018 a révélé que la spermidine active l'autophagie et augmente la longévité chez les humains ainsi que chez de nombreuses autres espèces. La spermidine bloque plusieurs enzymes qui contrôlent négativement l'autophagie et pourrait être aussi puissante que la rapamycine, un immunosuppresseur approuvé par la FDA avec de forts effets stimulant l'autophagie.

Lorsque les levures, les mouches ou les vers développent une mutation génétique qui rend l'autophagie plus difficile, les avantages de la spermidine sont également perdus. Une étude de 2011 a révélé que la spermidine et le resvératrol provoquent tous deux l'autophagie en modifiant et en bloquant les mêmes enzymes. Cela suggère qu'ils pourraient bien fonctionner ensemble. Ainsi, ces résultats montrent qu'il existe un lien fort entre la spermidine et l'autophagie.

Conclusion

Les nombreux avantages de la capacité de la spermidine à imiter le jeûne sont clairs. Lorsque vous souhaitez manger tout en bénéficiant des avantages du jeûne, la spermidine est un outil puissant qui vous permet de tromper votre organisme en lui faisant croire qu'il est à jeun. Ainsi, un supplément de spermidine ou la consommation d'aliments riches en spermidine sont de bonnes options pour inverser les effets du vieillissement et de la longévité.

Références

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/#CIT0008

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044119/